今日はジムのヨガのレッスンが クリマス特別バージョン的な感じで 陰ヨガのすママレッスンでした と いう事で陰ヨガ初体験 陰ヨガは、ひとつのアサナを深い呼吸とともに、通常3分から5分間ゆっくりとホールドするヨガです。 それによって、身体だけではなく…