ジムに行ってみた

昨日は　朝起きた時点で　既に猛暑
自転車にのってどこかに行こうかと思ったけど
これは　ほんとに熱中症になりそう　(・.・;)　

と　言う事で
すごい　久々に　駅前のジムに行って来ました
一回1000円で　利用できますが
500円払って　会員になれば　780円になるので
暑い間に　なんかいか来れば元とれるか　と　会員になってみました



とりあえず　エアロバイクにまたがって　30分少々
ヒルなんちゃらモードと言う　負荷が重くなったり軽くなったりするモードにしてみたけど
あんまり　負荷変わらんような？　　たぶん　ゆるい坂なんでしょう　(笑)

ケイデンス90前後をたもって　ずっと漕いでたら　滝汗ー　

エアロパイクやるなら　家で　ローラーやれば　と思うけど
今　家でローラーしたら　死ぬと思う　(まともなクーラーないので)



そのあと　若干　器具を使って　筋トレしてみたり




最後は　プールでちょっと　泳いで
ジャグジーで　だらーっと　寛いで　
2時間くらいで　終了

サウナとかもあるけど　さすがに　この時期は入りたくない　(笑)


なかなか楽しかったんで
暑い間に　なんどか　行ってみようかなー