今日のリハビリと琵琶湖ウォーキング

今日は９時からリハビリ

一回目測定
伸展１０度屈曲１４２度
１４０度の壁破りました(^^)v

その後は何故か私には痛く無いマッサージと引っ張りをしてもらってから
いよいよ「物を持つ練習」250gの重りと500gの重りをPTさんが持って来られて
まずは250gから
手の平上向きだと250は少し余裕ある感じですが手の平下向き&体に平行だとぎりぎりかなあ…
５００gの方は手の平でも少し辛い(≧ω≦)

250とか500て左でやると重りですら無いんですが(-.-;)
「無理して重い物で訓練しても効果無いですよ今は350のペットボトル位からやって下さい」て事なんで焦らず頑張ります

最後の測定
肩は抑えて貰いましたが一応自力で
５度１４５度

もしかして屈曲はゴールですかと聞くとそうですとの事左と滑らかさは雲泥の差ですがそれでもここまで回復してうれしい (^0^)/

でじいちゃんの見舞いして昼からはのす父の父のお見舞いして

さすがに病院巡りで精神的に疲れたんで帰りはのす父と中ノ庄から膳所まで琵琶湖沿いをウォーキングしながら帰りました